Emagrecimento e saúde

Existe relação entre o emagrecimento e a saúde? Emagrecer é sinônimo de saúde? O resultado da busca pela palavra “emagrecer” na internet sempre dá a ideia de sucesso e felicidade, enquanto o resultado para “engordar” traz imagens que demonstram preocupação e angústia… Por que isso acontece?

Nem todas as pessoas magras são saudáveis, e magreza não necessariamente é sinônimo de saúde. Assim como nem todas as pessoas julgadas como gordas obrigatoriamente apresentam risco de desenvolvimento de doenças, são sedentárias e/ou apresentam uma alimentação não saudável.

Muitos sites e páginas de emagrecimento acreditam estar utilizando a motivação para melhorar a saúde e a qualidade de vida das pessoas. No entanto, na realidade, isso acaba questionando e afetando o psicológico da pessoa; como se apresentar um problema de saúde (quando é o caso), ou uma aparência física diferente dos padrões estéticos atuais, fosse determinado por um caráter fraco, incapaz, desleixado, preguiçoso,…

Muitas vezes, imagens dão ideia de que pessoas magras sempre se alimentam de forma saudável e são fisicamente ativas, enquanto pessoas gordas não. Como se existissem dois caminhos, sendo apenas duas opções de alimentos a escolher: o certo e o errado.

Falando em excesso de peso, obesidade e controle de peso, com certeza em algum momento nessa leitura veio à sua cabeça “dieta”.  E nesse assunto, as dietas da moda estão em alta.

No entanto, dietas muito restritivas podem gerar ansiedade e um relacionamento negativo com a comida. Enquanto, de maneira totalmente oposta, o objetivo da promoção da perda de peso saudável deveria ser pautado em uma relação de prazer, equilíbrio e harmonia com a comida.

A ideia de restrição e sofrimento não é saudável, e não deve ser estimulada. Isso porque esse incentivo pode contribuir para o fracasso do tratamento, além de ser um possível gatilho para o desenvolvimento de transtornos alimentares.

Boa semana e até a próxima segunda!

Caroline Pappiani Emagrecimento e saúde

Nutricionista. Doutora em Ciências. Professora Universitária.

One Comment

  1. Outra dúvida que esqueci de deixar no comentário anterior é se no
    low carb é possível acabar com a gordura
    localizada, como no meu caso, que não estou acima do
    peso mas tenho gordura localizada.

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