Sobre o blog

A ideia do ” Saudável com Equilíbrio ” surgiu quando percebi que cada vez mais as pessoas estão se tornando radicais, optando por dietas da moda para emagrecer, ou deixando participar de momentos especiais por estar de dieta.

Quando comecei a estudar nutrição, vi o quanto esses radicalismos podem ser prejudiciais a saúde.  Integrar a saúde da mente, do corpo e do nosso ambiente é estar em equilíbrio. E quanto mais equilibrados estamos, mais aceitamos esse como nosso estilo de vida.

Visando ajudar as pessoas a levarem uma vida saudável, esse será um blog onde você encontrará dicas sobre como se alimentar melhor, receitas saudáveis e algumas para aqueles dias que decidimos sair da dieta (Day Off), indicações de restaurantes, mercados, dicas de alimentação em viagens, estilo de vida e ideias sustentáveis.

Antes de adotar qualquer receita, dieta ou estilo de vida, procure um profissional da área, nutricionistas, médicos e educadores físicos. Esse é um blog para inspirações, a alimentação deve ser adequada a cada pessoa, respeitando as características de cada indivíduo, tendo em conta, os hábitos alimentares, a atividade física, a idade, o estado de saúde, o nível económico etc.

Eu sou a Drika, administradora de empresas, estudante de nutrição, amo viajar, cozinhar, e agora escrever. No comando do blog, priorizando receitas com “comida de verdade”, de preparo rápido e dicas para quem está na correria e precisa se alimentar bem. Já fiz muitas loucuras para emagrecer, mas o que realmente fez efeito definitivo foi a reeducação alimentar e atividade física. Não sou Chef de cozinha, mas sou curiosa. Hoje busco um estilo de vida saudável sem data para acabar.

Sejam muitoooo bem-vindos!

Beijo grande

Drika Figueiredo

Email: drika@saudavelcomequilibrio.com  / saudavelcomequilibrio@gmail.com

Drika Figueiredo Sobre o blog

4 Comments

  1. Boa tarde é uma franquia ? Gostaria de saber obrigada

    1. Olá! Nao, somos somente um blog. 🙂

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