Atividade física para a vida!

Seriam alguns dias sem atividade física. Muita correria e falta de tempo. Poucas horas de sono. Muita função de preparação e produção. Era para gravar …

Flávia Ferraz Atividade física para a vida!

Planejar a vida e deixar a vida me levar

Quanto mais eu vivo, mais eu me convenço de que mais importante do que nossa capacidade de planejar o que queremos para a nossa vida (qualidade …

Flávia Ferraz Planejar a vida e deixar a vida me levar

Respirar para equilibrar mente e corpo

Respirar… Executamos o movimento de encher e esvaziar os pulmões cerca de 20 mil vezes por dia. Fazemos isto sem prestar a menor atenção a …

Flávia Ferraz Respirar para equilibrar mente e corpo

Pensando a autoestima: um exercício

Hoje resolvi escrever sobre aquele sentimento que nos faz sentir bem com o que somos. Aquele sentimento que muitas vezes nos escapa. Aquele sentimento genuíno …

Flávia Ferraz Pensando a autoestima: um exercício

Para a ansiedade que me toma

O texto de hoje é para quem peleja com a ansiedade e a falta de tempo diariamente. Este texto é para mim também. Ele me …

Flávia Ferraz Para a ansiedade que me toma

Alimentação e Ansiedade

Nesta semana o tema abordado será a respeito da analogia entre alimentação e ansiedade. Por que tantas pessoas que passam por momentos de estresse e …

Caroline Pappiani Alimentação e Ansiedade