Quando a morte não é o termo

Eu tinha planejado escrever esta semana um texto bem leve, falando de yoga e atividades físicas… Mas a semana começou com a triste notícia do …

Flávia Ferraz Quando a morte não é o termo

Por que procurar um Nutricionista?

Hoje em dia a ditadura da magreza impõe um padrão estético corporal quase impossível de ser alcançado, mas muito almejado pelas pessoas. O mundo fitness, …

Caroline Pappiani Por que procurar um Nutricionista?

Obrigada por sua ajuda!

Por que será que temos tanta dificuldade em reconhecer que todos precisamos de ajuda? Por que é tão difícil assumir que não damos conta de tudo? …

Flávia Ferraz Obrigada por sua ajuda!

Envelhecer… Olha a idade chegando!

Tem dias que eu fico, como cantou o nosso poetinha, pensando na vida. Hoje acordei pensando na passagem do tempo… mais precisamente naqueles momentos em …

Flávia Ferraz Envelhecer… Olha a idade chegando!

Atividade física para a vida!

Seriam alguns dias sem atividade física. Muita correria e falta de tempo. Poucas horas de sono. Muita função de preparação e produção. Era para gravar …

Flávia Ferraz Atividade física para a vida!

Planejar a vida e deixar a vida me levar

Quanto mais eu vivo, mais eu me convenço de que mais importante do que nossa capacidade de planejar o que queremos para a nossa vida (qualidade …

Flávia Ferraz Planejar a vida e deixar a vida me levar

Quem dança os males espanta!

Fabíola é minha amiga há 22 anos. Nosso encontro foi na Faculdade de Filosofia e Ciências Humanas, ambas cursando Comunicação Social. Compartilhamos todos os principais …

Flávia Ferraz Quem dança os males espanta!

Respirar para equilibrar mente e corpo

Respirar… Executamos o movimento de encher e esvaziar os pulmões cerca de 20 mil vezes por dia. Fazemos isto sem prestar a menor atenção a …

Flávia Ferraz Respirar para equilibrar mente e corpo

Postura: para seguir cuidando dela

O post da semana passada, sobre a saúde da coluna cervical, foi tão bem recebido que resolvi ampliá-lo. Realmente, estamos vivendo um tempo de muita …

Flávia Ferraz Postura: para seguir cuidando dela

Coluna cervical saudável: uma luta diária!

O post de hoje contou com a consultoria e a ajuda valiosas de uma pessoa que admiro muito: Fernanda Dayrell Silvestre, professora de Vinyasa Yoga …

Flávia Ferraz Coluna cervical saudável: uma luta diária!