Motivação: um desafio constante

Por que fazer uma atividade física? Para que se embrenhar no mundo de quem se movimenta? A resposta para estas perguntas vai ser sempre muito …

Flávia Ferraz Motivação: um desafio constante

Envelhecer… Olha a idade chegando!

Tem dias que eu fico, como cantou o nosso poetinha, pensando na vida. Hoje acordei pensando na passagem do tempo… mais precisamente naqueles momentos em …

Flávia Ferraz Envelhecer… Olha a idade chegando!

Respirar para equilibrar mente e corpo

Respirar… Executamos o movimento de encher e esvaziar os pulmões cerca de 20 mil vezes por dia. Fazemos isto sem prestar a menor atenção a …

Flávia Ferraz Respirar para equilibrar mente e corpo

Postura: para seguir cuidando dela

O post da semana passada, sobre a saúde da coluna cervical, foi tão bem recebido que resolvi ampliá-lo. Realmente, estamos vivendo um tempo de muita …

Flávia Ferraz Postura: para seguir cuidando dela

Coluna cervical saudável: uma luta diária!

O post de hoje contou com a consultoria e a ajuda valiosas de uma pessoa que admiro muito: Fernanda Dayrell Silvestre, professora de Vinyasa Yoga …

Flávia Ferraz Coluna cervical saudável: uma luta diária!

Quanta gentileza! – olhar sobre pequenas coisas

Porque agora é primavera, hoje falo de pequenas coisas que podem fazer diferença. Pequenas atitudes, pequenos gestos. Como a gentileza. Afagos Quanta gentileza tua em …

Flávia Ferraz Quanta gentileza! – olhar sobre pequenas coisas

Para a ansiedade que me toma

O texto de hoje é para quem peleja com a ansiedade e a falta de tempo diariamente. Este texto é para mim também. Ele me …

Flávia Ferraz Para a ansiedade que me toma

Yoga: um encontro feliz

Falar sobre Yoga é complicado porque sempre se corre o risco de desagradar alguém. Há polêmica sobre a grafia correta da palavra, sobre a pronúncia …

Flávia Ferraz Yoga: um encontro feliz

Na saudade dela: luz, amor e bondade

Escrevo com o coração tomado pela saudade. E a saudade é um paradoxo. Ela vem sem avisar, com a força de tirar nosso sossego. Por …

Flávia Ferraz Na saudade dela: luz, amor e bondade

De volta ao ballet: novos caminhos

Um certo dia procurei uma escola de ballet para matricular minha filha mais velha. Ela havia demonstrado interesse em aprender a dançar. Na hora da matrícula, …

Flávia Ferraz De volta ao ballet: novos caminhos